欲望重，工作经常分心？

有的戒友刚开始戒色，说上班还会幻想。当他们看到一个女同事在会议上谈论ppt时，他们很容易想错。我该怎么办？

　　其实没必要这样。如果你注意到自己走神了，就要立刻调整自己去做自己的事，注意自己应该注意的事情。

　　发现又走神了？然后调整回来做好本职工作。

　　这样重复几次，就会失去理智，专注于自己的事情。

　　也有朋友觉得自己往往太急于求成，注意力无法集中，效率大大降低。

　　但其实从干扰程度来说，欲望这个因素并没有你想象的那么强。

　　比如一些有症状的戒断者，一些有严重前列腺炎的，会出现尿频、不适、偶发性疼痛。如果他参加什么场合，或者出去工作，坐几个小时就会窒息，让他不舒服，也没打算考虑其他工作。

　　甚至还有单纯的耳鸣，坐在那里耳朵里总是嗡嗡作响，也会影响思维。当时没有心思去想意淫和欲望。单单耳鸣就让人很苦恼。

　　那么，你是否认为你有很重的欲望，有很多意淫，让你无法集中注意力？

　　那是因为你很健康，你的身体没有问题，你很温暖，可以思考欲望。

　　如果真的出了问题，不用担心。比如牙疼，肚子疼，感冒流鼻涕，怎么会处于意淫状态？

　　我以前认识一个人，他有胆碱能性荨麻疹，平时看不出什么异常，但是夏天出汗就浑身发痒，很担心。后来他渐渐接受，习惯了。虽然他不舒服，但不影响他做其他事情。照顾好自己。夏天不要太热。问题不大。

　　而有些人，身体微微被划了一下，坐不住了。这里挠，那里挠，就是各种不适。

　　甚至睡觉的时候也一遍遍睡不着，无论如何躺着都不舒服。

　　有些戒断者晚上睡眠欲望很重，一想起来就睡不着。

　　其实你的内心太浮躁了，只要没有明显的压迫和不适，无论怎么躺下，保持一个姿势不动，慢慢平静下来，都很容易睡着。反而越折腾越兴奋。

　　所以相对于这些，纯粹的欲望和意淫的干扰真的没有那么严重，不痛不痒，甚至比一些小症状小问题更不讨厌。

欲望是纸老虎。你越害怕，越在乎它，你就越会陷入其中，扰乱你的精力。如果不认真对待，稍微分散一下注意力就能战胜。

有些人，身患重病，身患残疾，既受环境打击，又受心理打击，但仍能努力工作，做好自己该做的事。而且，你只是被自己的想法所困扰。

　　勾践作为一个国家的国王，躺在柴火堆上都能睡着，从来不会太害怕。司马迁受了宫刑，能够承受屈辱的负担，写完《史记》。霍金躺在轮椅上，可以用手指打字。应该有多难受，多难受？狙击手整天趴着，哨兵一天大部分时间都站着，卡车司机经常通宵高速跑。他们不难受吗，不抓痒吗？

　　相比较而言，大部分人的工作并没有那么紧张。你有时间休息和上厕所。为什么不能只专注于工作或学习？

　　你的身体不疼，不痒，不难受。它只是让你克服了一些欲望。不用想了。很难吗？

　　是你的欲望太强烈，还是你太软弱，还是你对自己太松懈？

　　人的潜意识松懈，分心并不可怕。可以随时调整自己的思想，主动回到做事的状态。

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