头发的好坏，其实跟自己的身体情况有莫大关系！说起头发的重要性，可能大多数人都感触不大，但想象一下，如果你的头发出现了问题，例如少年白、发质发黄、脱发等问题，你还会觉得无所谓吗？
毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根是shen藏，在人体中，shen、脊sui、脑sui、头发之间形成了一条通路。所以，当shen中j气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得浓密而有光泽。这就是shen“其华在发”的生li基础。身边有些男性朋友，年纪轻轻，头发就已经有不少白发。中医把这个叫“少年白”，虽然导致少年白的原因有很多种，但其反应出的身体健康养生情况也是很令人担忧。发为血之余，又发表于shen，所以说shen其华在发，当心shen不交（失眠，shen经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤j血，或担惊受怕伤shen精时，头发都会变白。世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官——就是shen脏。核桃，山药，黑豆、黑芝麻、小米、黑米，枸杞。（这是一家三口的量）众所周知，核桃、黑芝麻是天然补shen佳品；而黑豆被称为“shen之谷”，补shen固j，乌发黑发；黑米滋阴补shen，健脾益气，将黑豆、黑米加入熬粥，搭配在一起熬粥，再好不过了！
有些朋友不单是shen脏的问题，而且还有些气xue比较虚弱。可搭配桂圆红枣枸杞一起吃，这个可以补气养血、美容养颜、活血调j。不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上核桃芝麻黑豆，下午桂圆红枣枸杞，补气xue、祛湿瘦身两不误。既补足了气xue，又符合中医上的“四季养心”，再好不过！如果是有胃痛胃胀、反酸恶心、口臭打嗝，虚胖畏寒怕冷等症状的朋友，就该搭配山药薏仁小米一起吃，从根本解决了胃痛胃酸等问题!经常熬夜，gan不好，长期吸烟者以及爱美女士推荐搭配红豆薏米非常适合秋季及体内shi气较重的人、痰多、水肿肥胖等非常有用，可以起到美白祛shi消肿的作用哦。爱美女士必备噢！有gan不好，gan火很旺，经常熬夜，失眠多梦症状的朋友，就该搭配山药绿豆百合一起吃，因为绿色的食物可起到护肝作用，正所谓肝好一切都好，gan不好未老先倒！所以护gan对人体的保健是非常有益的。
想调节身体由内而外精shen充足，每天都年轻的壮态可以搭配；茯苓，红枣，莲子，一起吃效果最佳。食补养生，坚持最重要，百试百灵！shen脏是一切的根本，体内shen气的盛衰都会在外部表现出来。而脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的shen脏来抹去的。正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，shen的精气逐渐衰减、gan血不足，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。山药平补肺、脾、shen、三焦气yin，填j固shen，涩j止yi，使气xue生化有源，是气yin不足、下jiao不足之要药，对shen虚梦yi、滑j、早*、阳*有较好的疗效。对于中老年人由于shen虚引起的*功能下降有较好的疗效。人到老年后，小bian频数的现象十分普遍，特别是夜n频多，这主要是老年人shen气不固、shen yin衰退的缘故。严重的n频给老年人造成极大有痛苦，影响着老年人的生活和健康。而经常食用山药，则能填 j 固shen，对治疗n频有显著的疗效。
青壮年甚至少年长白发称“少白头”。后天性少白头引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素等，以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白，另外甲状xian机能失调等也可致灰白发。甲状xian功能低下，高度营养不良，重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄s。如患系统性硬皮病，系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。小儿头发稀疏多萎黄，是由于发育先天不足，还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象。少女头发黄则可能由于缺钙。青春期缺钙主要表现为夜间盗汗，也就是睡觉时出汗；头发少，无光泽，呈焦黄状；晚上睡觉时小腿肚子（腓肠肌）抽筋。主要反应的是shen气不足，shen虚的问题。中医的shen指的是泌n系统和生zhi系统，发为shen之华，是shen的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明shen气很足，shen又为先tian之本，可以温煦其他脏腑经luo，所以小孩子的头发很好，没有看到头皮屑的问题。女性脱发：头发的脱落，对于女性来说，除个别的与遗传因素有关外，大多数非正常脱发发生在产后，从怀孕、产后到哺乳都会使女性气xue不足，从而导致头发大量脱落。此时，通常以补xue为主，平时也要多补充些当归、何首乌、大枣等。男性脱发：受到脱发困扰的患者中，男性占大多数。中医认为，j 血同源，男子脱发多与shen j有关。若过早出现秃顶，多是精shen压力过大所致。所以，平时应保持心情愉快，注意减轻压力。
老年脱发：老年人脱发大多属正常生li发展规律，但若太严重，就可能是气xue亏虚所致，通常倾向于补肝shen。所以，头发生长的好坏，与肝shen和气xue有直接的关系。shen脏在腹部内脏的最底端，如果shen j充足，则shen脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，就好像大树有了茁壮的根和主枝干，五脏六腑有了一个好的生存环境，汲取营养，以内养外，才能够漂亮。shen脏一好，则骨骼强壮充盛，脑子反应快，听力好，皮肤细腻，头发乌黑秀亮；但，如果shen xu ，则会感觉到思维衰退，耳鸣，头发早早发白、脱落，甚至会导致毛孔粗大，黑眼圈严重，皮肤松垮，r 房下垂等。
Tags：
转载：如非注明，本站文章均为 戒色之家 原创，转载请注明出处和附带http://jiesehome.com/?id=432本文链接。
