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成功戒除的心得分享

23-11-10戒色围观151

简介 XY后该有的症状基本都有,经常感冒,头晕头痛,失眠多梦,多汗盗汗,腰酸,尿频,大便不成型,严重的社恐,强迫症,疑神疑G。

XY后该有的症状基本都有,经常感冒,头晕头痛,失眠多梦,多汗盗汗,腰酸,尿频,大便不成型,严重的社恐,强迫症,疑神疑G。

症状是最好的老师,为了恢复身心健康,之后学习飞翔老师的戒为良药,一开始斗志昂扬,如饥似渴地汲取戒S知识,做笔记复习,也学了就用,但一开始自己就是十足的菜鸟,总被心M虐,不懂得修心,依旧沉迷意Y,放纵自己去看擦边图、玩游戏、看小说,总是破了去戒,戒了又破,陷入怪圈出不来。之后自己也深刻反省总结原因,归根到底就是修心功夫不行,觉丨悟还有缺陷。下决心每天看戒为良药,熟背断念口诀500遍,看了一段时间厌倦了懒得看了,也懒得背口诀,戒了一段时间还是破,之后沦为戒油子。

直到今年才彻底醒悟,认识到戒S文章和断念的重要性,每天利用空闲时间抽空看戒S文章30分钟左右,做笔记复习,写总结感受,工作很忙就复习戒S笔记本,看看破戒类型和戒S十规警醒自己,厌倦了就少看。

断念方面:每天熟背断念口诀四五百遍,按照断念口诀的含义去做,断念过程要热情,有斗志,念的时候会出现被念头带跑,及时觉察拉回,慢慢学会修心断念。贵在坚持!X念一冒出,马上发现干掉,不怕念起,就怕觉迟。星星之火,可以燎原,星火一开始最容易熄灭,面对心M的入侵,如一人与万人敌,誓与心M血战到底,不是你S就是我亡,杀出重围,碾压心M气焰,断念贵在快狠绝,不可犹豫和贪恋。

养生方面:严格控遗,我做的是彭鑫博士固肾功,早上做45个,睡前做30个,做的时候缓慢柔和,白天不要劳累。断意Y快狠,尽量1s内断,不吃葱姜蒜韭菜辛辣食物,少吃肉,情绪保持心平气和,晚饭六分饱,睡前不要喝水,多行善积德,上次遗J到现在连续55天没遗J。食疗我用的是黄芪党参薏米芡实莲子粥,平时按丨摩太溪穴、足三里、气海穴、神阙穴,做八段锦,散步,早睡早起,在晚上10点半左右睡。饮食清淡,不吃葱蒜韭菜辛辣食物(易遗J),不久坐久视。

行善方面:百善孝为先,秦东魁老师说过:“人一孝顺百善之门就开了。”孝顺父母我提倡认真按照《弟丨子规》去落实,身有伤,贻亲忧,XY严重摧残身体,乃大不孝。每天在戒S吧帮助戒友,认真回答问题或发J华帖都是行善,捡垃圾,向人微笑,公交车上给老人让座,宣传戒S等都是行善。积善之家,必有余庆;积恶之家,必有余殃。天道祸Y,善恶之报,如影随形。孔子家族千年不衰,流传至今;了凡先生通过行善去恶,忏H改过,彻底改变命运。秦桧杀岳飞,贬忠良,屡兴大狱,冤案不可胜数,一直为国人所唾骂。

断除外缘:远离和销毁一切H源,不看擦边图和新闻、小说,不玩游戏,在外面尽量保持散视,可以对外在诱惑免疫力增强,不小心看到诱惑一眼,不可好奇再看,看第二眼着M,容易起Y念,避色如避花箭,避字决要用好,很重要的!不可回忆,回忆会让你陷入破戒的深渊;时刻看住自己的念头,念头是行为的扳机,看到诱惑尽量心如止水,发现Y念立马手起刀落,用断念口诀斩杀,绝不手软!


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