戒色、调节情绪和保持好心情的重要性

心情和情志对一个人的健康有很大的影响，尤其是对于很多屡教不改的戒断者。

　　身体可能没有问题，但也可能有日常工作压力，或者生活中有很多不尽如人意的事情，破戒带来的心里负担，负罪感，无法缓解的情绪，心情沮丧，低落，总是很抑郁。

　　也有很多戒友吃了很多药，花了很多钱，但是效果很小。他们担心自己无法康复。由此产生的悲观情绪使他们消极，并进一步影响他们的健康。

　　想要身体快速恢复，除了正确的恢复方法之外，调节情绪，保持情绪愉悦是非常重要的。

　　情绪变化因人而异，因时而异。相思不苦，情志停滞，世俗欲念，这是每个人都有的，会使五脏空虚和血气大醉。

　　生活中，有些人因为失恋而痛苦，不考虑吃饭。受了情伤之后，身体状况急剧下降，可能是伤脾胃，愁伤脾，吃不下东西，容易得胃炎和十二指肠溃疡。

　　当代社会的每个人都承受着相当大的压力。想多了容易得脾胃系统的疾病，比如脾胃饱胀、消化不良、面色萎黄、消瘦等，特别是勤劳刻苦的人。

　　有些人欲望太多，比如从一无所有到买一辆价值10万元的代步车，想换一辆奥迪A6，从A6换一辆迈巴赫。进取有利于人，人要积极上进。只是说如果不能满足自己的现实条件，就会有太多的欲望，但只会让自己迷失，承受更多的痛苦。

　　思维导致气滞。当过度的思想导致饮食不均衡，人体消瘦时，要引起重视。如果加上平时过度自慰，我们的身体怎么可能更好？

　　在社会上，男女情感强烈，不能夹在中间。严重的话，还会牵扯到他们的性命。

　　抑郁症很常见。抑郁症与名利无关，与自己的内心有关，与自己内心定义的幸福和幸福标准有关。

　　《三国演义》中“既生瑜，何生亮”的周瑜，36岁气极吐血而亡。诸葛亮骂王朗，王司徒气急攻心之下落马而死。

《红楼梦》中黛玉葬花，17岁伤心忧郁而死。

《说岳全传》中牛皋大破乌龙阵，骑在金兀术背上，把金兀术气死了，牛皋自己笑死了。

　　这就是情绪对一个人健康的影响。

　　相反，身体疾病实际上会影响一个人的情绪和情绪。

　　举个最简单的例子，身体有问题的人不能想太多，不能快乐。就拿有性生活的人来说，过度自慰导致阳痿早泄，而且总是没有精神，自然很难好起来。【黄帝内经】说：“血有余则怒，不足则恐。”意思是血盛的时候容易生气，血虚的人会害怕。

　“肝气虚则恐，实则怒。......心气虚则悲，实则笑不止。”

“精气并于心则喜，并于肺则悲，并于肝则忧，并于脾则畏，并于肾则恐，是谓五并，虚而相并者也。”

　　这里的三个语录，都是在说同一个意思，就是情绪的变化会是内外精神刺激共同作用的结果，也有病理因素的影响。

　　情绪会导致疾病，而疾病又会影响情绪。

　　肝在志为怒，心在志为喜，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐。

　　情志是五脏功能活动的外在表现，以五脏、气血津液为基础。不同的情志变化反映了人体脏腑、经络、气血津液的不同功能状态。

　　所以，没有什么比自己的健康更重要了，戒掉手淫，远离色情，积极恢复。

　　平时尽量少一些自私和满足。

　　老子说：“幸福大于无忧，财富大于知足”。如果一个人能够无忧无虑，快乐无比，他就会有一个好心情，觉得人生的道路充满阳光和欢乐。这样的人自然会健康长寿。

　　凡事不要太“认真”，哪怕是听几句闲话，一点摩擦，看到就火，张嘴就骂人，树敌，心事重重，这样会丢了性命。

　　不要总是羡慕别人。人的社会地位有高有低，不必互相倾慕。

　　在现实生活中，有些人不仅嫉妒比自己高的人，而且当别人的才能、道德、名气、成就、求爱都比自己高时，还会感到不舒服，这往往会产生一种“无名火”，使他们抑郁易怒。

　　现代研究表明，嫉妒时体内会发生一系列变化，如交感神经兴奋性增加、血压升高、5-羟色胺活性水平降低，从而导致免疫功能紊乱、脑功能障碍和抗病能力下降。

　　所以，你看，总是嫉妒别人的人永远一事无成。因为嫉妒会持续很长时间，情绪会影响你的健康，你的身体也会不健康。如果你不健康，你就没有心思做事。心、肝、脾、肺、肾的勇气、精神、胆识、意志、智慧，都与他无关，所以你必然会失败，一事无成。

　　春生夏长秋收冬藏，世间万物因时而生，因时而灭，身体也是如此。

　　不能一味的吃，一味的追求刺激来享受，不顾身体的承受能力，最终会身心俱疲。

　　君子问祸不求福。但是凡人更追求财富，来了就开心；当他们失败时，他们很担心，但他们不知道幸福在哪里，不幸在哪里。

　　曾子说“吾日三省吾身”的初衷是一致的，那就是让我们时刻扫除心中的委屈，做事不乱，保持一个安定正直的心态。只有这样，我们的身体才能快乐地生活，不受情绪的影响。改变你的生活态度。记住，我们的身体才不会受情绪影响，但永远不要厌倦生活。

　　端正思想，调整心态，从容追求，以平常心对待一切，体悟人生之道，乐在其中，健康快乐。

　　“心烦的时候，侧躺在沙发上，静静地数一数自己的兴趣。数到百的时候，你的心火就会下降，你会精神焕发，你会变得聪明睿智。”这是清代名医王昂传授的方法。

　　他告诉我们：当你难过的时候，就暂时抛开琐事，安静一会儿。因为无论你在这个时候做什么，因为情绪的影响，都不会有好的效果，反而不利于事情的发展。

　　让我们的心变得清澈、明亮、安静，让我们混乱的心情像秋叶一样飘落，不再困扰我们的心灵，对我们的身心健康大有裨益。

　　这就需要我们放下太多的执着。

　　放下坚持不是没有追求，放下烦恼也不是没有绝望。只是当我们追求太多而造成心中迷茫的时候，当我们太在乎，失去太多而在这个世界上迷失自我的时候……保持一种平静的心态，我们会发现幸福就在身边。

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