放弃色情，忘记该忘记的

一些戒友觉得这几年lu太多了，脑子不够用。他们想记住一些东西，却记不住。甚至在他们30岁之前，他们就开始健忘了。

　　既然你不记得了？那你应该少记无用的东西，忘记它。

　　虽然人们很难完全忘记他们的记忆，但你可以有选择地选择和忘记它们。

　　举个例子，我们举个例子。假设一个人活了80岁。他在一个富裕的家庭中长大，在30岁之前过着美好的生活。

　　30岁以后呢？突然，他的家庭衰落了，所以他崩溃了。几乎每天，他都花大部分时间回忆过去的日子，重复自己的记忆。

　　就这样，60年过去了，这期间他每天都是自闭和抑郁。

　　所以，从表面上看，这个人实际上活了60年。但是意识呢？他可能还有30年的记忆。

　　或者，从30年前开始，他开始停止改变和成长。

　　虽然圣人说：“温故而知新。”但这里的前提是，你应该反思过去的有益经验，并在现在或未来使用它。这才是有用的。

　　不是你想的是重复性的东西，比如意淫、消遣、自恋等。这对未来来说是不现实和没有意义的。

　　就像一个收集了很多色情的戒友，舍不得删。反复看了几遍，他能从中吸取什么思想和感悟？

　　什么都没有，就是重复着想要引流的欲望，被欲望冲昏头脑后不断切换到圣人模式。

　　所以，这样的时间，即使过了10年，也类似于某一天。

　　再举一个例子，假设你今天有10个主要想法，其中8个和过去有关，要么多愁善感，要么过于重复。

　　就像你喜欢公司里的一个女同事一样，你总是想了解她。所以你想好了什么样的场合可以联系沟通，但是就是不行动。

　　第二天，为了不出事，你又想到了以前的联系和沟通。第三天，我又想到了过程。几个月后，你一直在想这件事，试图让你的第一印象变得完美。然后，对方被其他男人追走了。

　　其实在这个过程中，你所想的大部分都是重复的，无论你怎么想，差别都不大。那么下一步就是实施，从而进一步发现更多需要解决的问题。而不是继续重复想法的循环。

　　这个交换节点至关重要。也就是说，当你发现想太多没有用，没有意义的时候，你应该理性地收敛，忘记它，转移注意力，想做什么就做什么。

　　人不仅要记住，还要学会忘记。否则，你的一生可能会被重复的想法占据半辈子。

　　就像20多岁的年轻人一样，他们应该思考的是如何在社会上站稳脚跟，发展实用技能。而不是对自己在学校的好成绩沾沾自喜。晚上躺在床上，胡思乱想，睡不着？真的有很重要的事情。拿个笔记本，马上记下来。其他琐事不如睡觉重要。我们先睡一觉，明天再谈。

　　你在网上看到了一件很难办的事情，或者离你很远的事情。首先想一想。你有能力对这些事情产生任何有用的影响吗？

　　没有就不要太担心，只要知道就好，不要加载太多想法，占用内存空间。

　　除了滋养精神，改善身体健忘外，戒色对筛选意识也很重要。

　　虽然想法是不自觉的，但不自觉的结果是一个人长期接触和不断强化记忆形成的条件反射。

　　就像同一个场景，有人会往好的方面想，有人会幻想，还有人会想到犯罪。这与你大脑中不同记忆信息的质量有关。

　　所以，要学会审视自己。如果你觉得你在想的东西不是很有用，那你已经想了n遍了。那就别想了。去做你能做的。

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