一：有句话说得好，在因上努力。功夫要下到平时，如果破戒这事已经成为不能改变的事实，不要把时间浪费在过度后悔上。只管继续坚持戒就好，这是心态上的调整。二：多搜罗戒s经验，继续完善自己的戒s体系，继续寻找适合自己的方法，也看看哪里有错误的认知，看自己犯了哪一条戒s禁忌，多找破的原因。
三：感觉破戒有很大原因也是xiu心不够。多了解危害，多改正不良习惯，多xiu心，多净化内心，这是防火墙。
四：这也是最重要的一条，也是老生常谈，一定要多行shan。这是保证你有足够fu气戒s成功的重要保障。你常帮助、鼓励别人不破戒，你还会频繁破戒？用脚想也知道这不符合事物发展规律。帮人就是帮己，这是真理。我戒后很长时间做c梦，在梦里流失能量，很长一段时间没办法解决，后来总是帮助他人戒s后，自己就不知不觉不做那种梦了。所以我的亲身经历告诉我解决这个问题依旧是老生常谈，多行好事。其实为什么要行shan的原因很简单，你常帮助别人固j血，真诚帮助别人戒s，你还频y，还长时间找不到方法克服，这用脚指想也真的不符合常理的。但有部分朋友他就是不相这种力量，那真的很遗憾。shan则吉，恶则凶。善不积不足以成身，恶不积不足以毁身，切记！
这些都是一种执着和错觉。黑si本身没有什么，是你心里的欲望太重，这欲望投射到黑si袜上面了。如果你认为它是抹布，它照样可以擦桌子。还是y念和执著，这类朋友按照大家戒的方法一起戒就可以了。不用大惊小怪，多做好事，多利益他人，利他多了，自己的欲望自然减少，行善多了，自己很多颓势自动解决的。这就是，天dao无亲，常与善人看到过一些戒友猛练自己，运动量非常大，您这是备战奥运会去啊？物极必反，要持中，运动过量伤yang。筋骨活动了就好，切忌莫过分运动，最好别晚上运动。
平时脾气大或者戒s后脾气大怎么办？yu火，上善的水可以熄灭。如果你只是压制它，并不做好事并不xiu心，这样你就只是憋着而已，这个火并没有被熄灭，也没有被化解掉，所以你依然很躁动，既容易破戒，又容易狂躁。平时的脾气大，平时的gan火也可以用上善的水熄灭，gan主仁。仁慈仁德，乐于助人，自然心性沉稳、柔和、活泼。虚则亢。有fu气的一个重要标志就是shen定，心shen稳健，气定shen闲。戒s和行善的时间加长定会增长fu气。
首先这类娱乐场所别去，因为这里的氛围和ci场不太好，恢复期间我们的身体本来还虚弱。去这些地方很容易产生不好的想法。身体好了也别去此地。抽yan喝jiu最好都戒了，这种东西会麻痹神经，摧毁意志，不利于xiu心，不利于身心健康。jiu后乱x，这是大家都知道的，这也是个助y的利器。凡是不利于戒s和修心养性的都要尽力摒除。
由恶习引起的社交恐惧怎么克服？ j气shen都在恶习的过程中大量流失和耗损了，人自然无正气无气场。恢复了j气shen就好了。克服方法:
一：彻底戒s，彻底不看h。这是j气shen补上来的最重要的方法。
二：早睡早起，最好9点睡觉，最晚10:30前睡觉。yao补不如食补，食补不如睡补。百岁老人的共同特点之一就是早睡早起，作息规律。
三：做好事（不再多讲） j气shen足，内在浩气充足很少有人会看到你讨厌，而你自己也不会恐惧人。只要不断力行，不要暂时看不到效果就放弃。规律的生活和行shan是要不断坚持的。如果你真下功夫，你不仅可以成功克服社恐，甚至会往别人身边一坐，别人就觉得舒服。那时不要说社恐了，你甚至会有威信和领导力，一定要有信心啊！
戒后怎样才能守住戒s成果，不再破？ 守江山需要具备的素质有：
一：你必须在前期的戒s过程中找到了适合自己的戒色方法，已经比较稳定。
二：你已经习惯了并且爱上了长期xiu心和帮助他人。把帮助别人当成自己的使命。
三：你已经对宣传危害、研究总结戒xy方法产生了无限的兴趣，你愿意终身深入研究戒s方法，一生宣xy危害。向着这几方面努力，那么让咱们破戒就太难了！
大部分的朋友和大部分的症状几乎通过戒s后都会好转很多，很多症状都会自行消失的。因为大部分朋友没有到器质x病变的程度。大多都是身体虚。而身体虚虽然会出现很多症状，但是通过你长期戒s、行善等你自身秉气足了，j气shen足了，那些虚基本都会复原。yang气一来，虚的症状都不能成气候的。所以不要因为症状多就给吓住了，很多都会自动消失。如果你觉得有必要就医，也可找好中医给调理。但药是辅助，人和人心是根本。只有在彻底戒s、不看h，多行好事、规律作息等基础上yao才能发挥效果。切忌把希望都寄托在yao和医生身上，自己什么都不改是没什么效果的。身体伤的很厉害的朋友，可以就医检查调理。但更重要的是，行shan，xiu身心。
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