戒SY后如何判断身体，恢复了没？

晨勃是戒友普遍关心的问题，很多戒友都把晨勃作为自己shen气是否恢复的标志，有晨勃就高兴，没晨勃就心事重重，患得患失，搞得一天都没好心情。

其实身体是否恢复，从很多方面都可以表现出来，你自己照照镜子，眼睛是否有shen采，气色如何，整个j气shen如何，握力如何，腿是否有力，其他的不适症状是否缓解乃至消失，这些都可以看做身体是否恢复的指标，而晨*只是众多恢复指标中的一个而已。

 

只要坚持戒s，晨勃是会恢复的，如果你只有十几岁，那晨勃恢复相对比较快，如果上了25岁或者伤得比较严重，那晨勃恢复就比较慢了。有的戒友是戒s养生200多天才恢复晨勃，我当初大概用了一年多才恢复晨勃，因为那时我已经27岁了，十几年的纵欲经历让我的shen气亏损严重，所以我用了一年多才恢复晨勃。

我现在虽然恢复了，但已经不可能和十几岁时相提并论了，那时在发育期，吃得下，并且吃得好，那时质量高，只要恶习不是很频繁，一周可以晨*5天左右。但这种频率也只维持了2年左右，也就是刚发育那会。后来恶习频繁，晨勃就很少了。

现在我晨勃的频率大概是一周3次左右，有时质量高，有时质量一般，我现在一周吃5天素，所以一周能有3次晨勃已经很不错了。我以前出现过早泄和阳痿倾向，一般有早*阳*倾向的人，晨勃要恢复很难，至少需要大半年以上了。

 

我现在基本不关心晨勃了，有最好，没有也无所谓了，因为身体恢复并不是晨勃一个指标，其他方面我恢复得很好，而且影响晨勃的因素也很多，一般如下：

 

1.饮食因素：补shen食物的摄入量

2.锻炼因素：适量的有氧运动和力量训练是可以帮助晨*恢复的

3.情绪因素：不良情绪会影响到晨勃，比如生气、压力。

4.年纪因素：青春期更容易晨勃，年纪越大，晨勃越容易消失

5.体质因素：先天体质好的人容易有晨勃

6.疾病因素：没其他慢性疾病的人更容易有晨勃

7.撸龄因素：一般有*年以上的人晨勃容易消失

8.季节因素：不同季节晨勃的频率和强度都有差别

9.每月因素：每个月的不同时间段，人体yang气是不同的，出现晨*也会不同

10.憋尿因素：有时憋n可以导致晨勃的发生。

11.劳累因素：过于劳累会伤到shen气，晨勃容易消失

12.睡眠因素：睡眠质量高的人，更容易有晨勃

13.频遗因素：频繁yi 后，晨勃容易消失

14.戒断因素：刚开始戒，会有欲望休眠期，晨勃易消失，坚持下去又会恢复

15.是否有其他不良生活习惯，比如熬夜久坐抽烟，都会伤到shen气，影响到晨勃

 

晨勃是指无Y的晨勃，如果有Y，就不叫晨勃了，那是你念头导致的。晨勃其实很危险，为什么说晨勃危险呢？一般人并不知道这个道理。因为很多人定力尚浅，一有晨勃就挺高兴的，然后会趁着这个势，不知不觉就又开始恶习了，这种晨勃破戒的情况在周末是非常普遍的。

我现在晨*，一不在乎，二不去看，三不去碰，任其自生自灭，你不在意它，不会导致破戒，很多戒友有赖床习惯，这样就非常容易破了。切记！

 

以前我经常吃肉菜，那段时间我晨*相对多些，现在我一周吃5天素，晨*相对较少了，但是心里却清净很多，不容易起y念。戒s期间吃素不错，有利于控制欲望，吃肉多容易助长欲望，如果定力尚浅，那就很容易出现破戒。吃素是一种选择，要看个人的接受程度，我建议广大戒友从减少吃肉开始，能够完全吃素我也是非常支持的。 

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