跟自强老师 戒半年 0破戒 的感悟分享

原文分享：

大家好，我是跟随自强老师学习的一位普通的学员。下面我简单谈一下戒色半年的一些感受分享给大家，有失误的地方希望老师及各位同仁批评指正。

下面先简单谈一下我自身的情况：我是一个被色情折磨了十多年的人，上小学的时候邻居的一个哥哥拿了黄色光盘让我一块看，在那以后，一发不可收拾，基本破戒成了每天必修课之一。

之前也在网上查过，看到别人说适度无害论就更加坚定了自己的这一习惯，以至于造成了后来严重的社恐及抑郁等一系列问题自己还浑然不知。

大概是19年前后吧，当时突然有一天左腿胯骨周围突然疼的走路受影响，去医院看大夫，说我可能是前列腺炎，给我拿了药，回家后自己查了资料，明白了是手淫酿成的恶果，从那以后我就下决心要戒掉这个习惯。

然后就疯狂地在网上查资料首先接触到的是戒色吧的戒为良药，在此不多赘述，不知对其他人效果怎样，反正对我作用不大，那时候戒正能说是强戒，最多一次就强戒了15天就垮了。

再后来又接触到网上的戒色喷雾等一系列产品，个人觉得用那些东西无疑是在掩耳盗铃，是在交智商税。再往后我想到了中医调理，在某APP上找了一位中医开了好几千的药，其实后来看看，完全是驴唇不对马嘴。

只不过那阵由于花的钱比较多，不想浪费钱，依靠着这个想法强戒了四五个月，那段时间由于没有破戒，身体上恢复了一些，但由于没有除根，所以后来，又有了连续破戒。本以为我这一生就这样在这样灰暗的环境下度过时，遇到了自强老师让我又重新燃起了希望。

21年7月7号，我加了自强老师的微信，刚开始的一段时间也是跟之前对待戒色吧的文章一样，走马观花，不入心，以至于断断续续又浪费了十几二十天。

7.24，我报名了自强老师的核心课，进群一刹那仿佛是找到了救命稻草，群里的文件从头到尾学了个遍，自强卧每天坚持，所以8月这一个月虽还有破戒但比之前有了不小的进步，这让我重新又拾起了信心。

从九月份开始吧，通过学习自强老师的录音，坚持自强卧，同时读了自强老师推荐的一些书，所以到今天，我已经半年多未破戒，那是我之前从来不敢想象的。

要说戒色的变化，那可是太多太多了，对我来说，最大的变化就是克服了社恐，这就如同重获新生一样爽。现在的我不担心独处，反而享受独处带来的安静。

即使无意间看到擦边图片，也会把它当成平常图片一样翻过。之前贪恋色情一时爽，但现在觉得戒色后那是一直爽。现在的我不光是模样有了变化，就最近工作也迎来了转机，得到了领导的赏识，把更重要的工作放心交给我。

我戒这么长时间未破戒，自认为有以下几点经验：

1.不要把戒色当场一项任务，而把它当成像吃饭洗脸一样的一种习惯；

2.不要刻意去追求多少天，有目标是好的，但有时候这个目标会变成一种压力，而这种压力会使我们变本加厉的破戒；与其给自己那么大的压力，倒不如去享受每天戒色带来的快乐；

    现在的我还不能骄傲，毕竟戒色的路还很长，我要学习积累的还有很多。 以上是我自己的一点见解，如有错误的地方还望大家批评指正，希望大家在自强老师的指导下都可以轻松的戒色

Tags：

转载：如非注明，本站文章均为 戒色之家 原创，转载请注明出处和附带https://jiesehome.com/?id=526本文链接。