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慢性疲劳

24-06-29戒色围观111

简介

很多人反映经常身心疲惫,做事提不起劲,思考问题时大脑反应迟钝,执行力差,计划上的很多事完成不了,心有余而力不足。

这个问题很多人认为就是懒惰而已,那西医呢把这种状况叫做慢性疲劳综合征,中医则称之为肾虚或者肾亏。

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慢性疲劳症状:经常疲惫不堪、无精打采、哈欠连天、烦躁、易怒、腰酸、背痛、头晕、眼花、失眠、嗜睡、神经衰弱、全身乏力、神志恍惚、食欲不振,长期疲劳却查不出明确的原因,虽经常服用健脑安神、开胸顺气等药物,而全身倦怠的症状却始终得不到改善。这就是一种典型的疲劳状态,应引起注意。


肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。

肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。

肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。

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很多人在大脑疲倦初起之时,喜欢采用一些使大脑兴奋的措施来刺激自己,以便能够继续工作或学习,如大量地抽烟、喝浓茶、饮烈酒以及用凉水冲脑袋等等。然而如果人们常用兴奋大脑的方法强迫大脑继续工作,则会加重心理疲劳,加重脑细胞的损伤。

理疲劳,是由于心理上的弦绷得太紧、精神上的压力太大而导致的,是很多人主观体验的一种疲倦感。它的危害性不仅在于会引起生理疲劳,而且还会导致孩子对学习工作的厌倦情绪。心理疲劳严重的,还可能发展成为心理变态,影响整个身心健康。

很多人在大脑疲倦初起之时,喜欢采用一些使大脑兴奋的措施来刺激自己,以便能够继续工作或学习,如大量地抽烟、喝浓茶、饮烈酒以及用凉水冲脑袋等等。然而如果人们常用兴奋大脑的方法强迫大脑继续工作,则会加重心理疲劳,加重脑细胞的损伤。

理疲劳,是由于心理上的弦绷得太紧、精神上的压力太大而导致的,是很多人主观体验的一种疲倦感。它的危害性不仅在于会引起生理疲劳,而且还会导致孩子对学习工作的厌倦情绪。心理疲劳严重的,还可能发展成为心理变态,影响整个身心健康。


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