戒除三年感言，仍将继续 戒色持之以恒的力量

戒色三年，仍将继续。

从开始戒色，至今已经三年多了，摆在眼前的事实是：人焕然一新，很多身心问题得到改善甚至消除。

但是，仍有很多问题困扰着我。三年与二十年相比还太少，有戒色前辈说：“身体的康复可能要用破坏身体（手淫史）的一半时间，甚至更长。”

我自己感觉三年确实不够，行程尚未过半。

从小淫心就很重，也不知道从何时开始的这种恶习，当时应该只有几岁。戒色时三十岁，算起来，自我戕害将近二十年。其结果当然是非常惨烈的，身体毛病不断，西医检查不出器质性病变，大学时的体能连七十多岁的奶奶都不如；

心理不正常，敏感多疑，负面易怒……；我最看中的脑力简直差得不可想象，理解力记忆力反应速度也比奶奶差。脑力到现在也没完全恢复正常，看书时间稍长一点就头痛头晕，无法继续思考。由于身体的原因，我只能从事脑力劳动，脑力差无疑是工作的巨大障碍之一。

二十年邪淫，对我的伤害是巨大的，对大脑的影响比那些邪淫几年的人要大太多了。其中，意淫的伤害是隐形的，是不易察觉的，事实上可以随时随地的发生，从这一点上说，它的害处比手淫还重。

我几岁时，就有意淫——电视、生活中的一些人，都会引发我的意淫。那时候当然不知道男女之事，只是觉得想一想挺有意思，别人又不知道，这成了我的秘密。有了意淫，离手淫就不远了。也不知道是哪一天，在哪里，因为什么，我染上了手淫，只是记得那时候还很小，只有十来岁吧。

我思想中的黄毒从十来岁开时逐渐增加，这种“黄毒洗脑”一洗就是近二十年——二十年！中毒相当重了。

所以直到现在，听到某些字眼，脑子都会不自主地往色情上联想，接着下面就有反应——暗漏。刚开始戒色时，我就掌握了修心的方法，因为我的悟性还可以。但修心的力量与二十年邪淫的力量相比，还是比较弱的。

在一个人时，我可以比较迅速地发现淫念；但在做事时，淫念悄然现身，这时候观照起来就稍慢了。现在，有时候淫念还是难以控制，我深知它是苦不是乐，但那种强大的力量有时简直让人难以抵抗，内心相当苦闷。

2、

因此，目前我戒色的中心就是修心，让修心的力量不断增强，同时严格控制自己的眼睛——不该看的坚决不看。

接触传统文化后，我也知道了行善的重要性。行善就是增加自己以及社会的积极能量，这种能量强大了就像是一个保护罩，帮助自己抵御外界的负面能量——包括邪淫。

我们不妨回顾一下犯淫的过程：当第一个淫念生起时，紧接着第二个、第三个淫念相继生起。如果在前三个淫念生起时，能及时将淫念拦腰截断，自己的心基本没有动过，可以保持比较清净的状态。如果反应迟一步，七、八个淫念就生起了，心就开始动摇了，此时就不容易把握心念了。

此时如果还没有切断淫念，心跟着淫念跑，十几个、二十几个淫念就相继生起了，这时自己会脸热心跳、心旗摇动，已失去了对心念的控制。但此时还有强行克制的机会，如果不悬崖勒马加以克制，三十几个、四十几个淫念后身体就会起生理反应，浑身燥热不堪、欲火焚身，就彻底丧失自控力，淫习非发作不可。

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