如何戒色：戒色拥抱美好人生的关键指引！

　　

　　当我告诉医生：自己从半个小时一次厕所到现在刚上完厕所几分钟又有尿意但是尿不出来的时候，医生狗血喷头骂了我一句：你zw行为太恶劣了！唉！到现在虽然我戒zw一年多，可是我的前列腺炎一直没得到痊愈，只能坚持用药物来抵抗！

　　尿频，尿急得不行，可上厕所时就是尿不出来，每天心里面很焦虑！因为时时刻刻都在忍耐尿意，平均每天的正常生活就是一天上完厕所剩下的时间。

　　由于宿世善根成熟了，我在姑姑那里遇到佛/法 ，知道了楞严/zhou。刚开始我念不了，因为坚持不下来，也不相信fo [⚠️系统提示：请遵守法规政策，勿在非宗教场所发布宣传宗教相关内容]/法！后来没有办法了，任何jiese方法我都坚持不下来，只有yin念一来立马默念楞严/zhou，立马断念了！如果没有楞严/zhou，我不会坚持jiese一年！

　　用心理解发现jiese戒的是生活习惯，不是硬来的。良好的生活习惯能大大改善se瘾，无论你xieyin多少年，都不会逃过戒断反应，戒断反应是什么呢？

　　比如你有一个伤口，在变好的过程中会有愈合的痒感，这个就是戒断反应，不过有的人会觉得jiese后身体无改变，甚至还虚，这个过程的我当时每天晚上几乎都会时时刻刻在想，是不是要继续xieyin ，心里面的瘾在发作，可是过了20几天身体发生明显恢复变化的时候，想想回头如果着了mo所有的努力都会毁于一旦！戒断反应期间不可以去饮酒或过度运动！这样会导致身体发虚，心理有jiese落差！戒断反应可能伤精的朋友反应比较大，这个要每天看jiese文章案例来警惕自己遇到戒断反应时应该怎么克服！

　　关于楞严/zhou，我每天读诵一遍楞严/zhou，刚开始读要1个小时，磕磕巴巴的，现在回想起来很开心，因为楞严/zhou的心zhou降服欲望是真快啊！每天念/zhou降服欲望心情越来越舒畅，那滋味敢轻富贵笑王侯！到现在8分钟就是一遍读诵下来而且很开心，在寺院可以参加早晚课，读诵楞严/zhou，感受众修的佛/法，顿时yin念如微尘，一吹就散啦 ！

　　楞严/zhou是zhou中之王，威力不可思议，有几次差点忍不住，还好默念楞严/zhou心zhou，所以戒友们要记住我下面的饮食推荐：对jiese有奇效！1，早上要喝粥补元气,2，中午忌辛辣忌五辛3，晚上饮食要清淡，这个清谈不是吃正常菜饭，有条件的朋友买一点青菜，水煮放一点盐可搭配红豆腐一起吃，口感很好，这样做一是为了大家不要吃肉，不要产生欲念！

　　第二是吃水煮菜晚上的欲念会大大降低，晚饭过后，不要太晚睡觉，10点之前睡觉是最好的补元气方式，有很多戒友熬夜破戒 ，一定要谨慎！不要被欲望再一次把自己拽入家人的失望里面！晚上不能穿太厚的衣服睡觉，容易过热遗jing导致第二天的生活出现不好的反应。

　　我建议遗jing后的戒友早上念一遍楞严/zhou，因为效果很好，不会太过于丧气，整体能量积极向上！下面讲的是关于断念！我们为什么要念/佛/号？因为要断开心理与se瘾的链接，还有要多孝顺父母，多救生。 

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