脑力与情绪 共 36 篇
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被欲望死死困住？从神经科学+心理学，教你无痛彻底戒断
如果你长期被不良影片、过度欲望困住，反复沦陷、无法自控，看完这篇内容，你可以真正无痛拿回对自己人生的掌控权。我会从神经生物学、心理学双维度，讲透你戒不掉、忍不住…
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戒色之路：我的心理科学实践与反思
自从我决定戒色以来，已经有一段时间了。在这个过程中，我屡戒屡破，每次破戒都让我感到沮丧和愧疚。然而，经过一段时间的摸索和实践，我逐渐找到了一些心理学方面的方法来…
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戒色觉察力的理解
下面具体谈谈训练方法： 其实很简单：就是注意力集中起来，念“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”，去体会杂念升起，觉察杂念的那个过程。但其中细节很多：…
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戒色：逆转长期邪淫对脑力的不良影响
我今年28岁，xieyin15年。从初二开始，偶然发现一盘hs光碟，开始zw，最频繁时一天七八次，直到遇到戒大咖，我才开始慢慢j…
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——我的戒色经验谈 中华圣贤文化
【卷首篇】我的戒色经验谈 【前言】每天来戒色吧回帖解答，很多戒友都认识我，想必大家对于我的戒色经历也比较感兴趣，我今天就把我自己详细的戒色…
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《戒为良药》错误戒色方法受害戒友案例
一位学习《戒为良药》六年戒友体会在陷入sy恶习半年之后（2014年），身体出现症状，而后接触到飞翔。学习30多季，后来因高考也没有继续学习。初步认识到sy的害处…
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断除自渎至今，大约一年零十个月了 戒色感悟
断除自渎至今，大约一年零十个月了，但这只是很平常的事。唯一可以确定的是，这还将继续下去。我是坚定的jiese者。这篇文章我前后增补润se了十几遍，希望有缘的…
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破戒后 你会发现所有的压力和不舒服的地方随着快感发泄出去 戒色知识
破戒后 你会发现所有的压力和不舒服的地方随着快感发泄出去（多巴胺终于满足了，可不就是这样嘛）破戒后5分钟 你会明显感觉到脸色以及气色严重下降（不止如此，我会感觉…
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戒色一年经验心得！
戒色一年经验心得！ 断除自渎至今，大约一年零十个月了，但这只是很平常的事。唯一可以确定的是，这还将继续下去。我是坚定的jiese者。这篇文章我前后增补润se了…
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高度近视，记忆力下降！
高度近视，记忆力下降！ 自渎的后果是显而易见的！首先就是眼睛，因为长时间在电脑上看不良东西，我不得不戴上深度眼镜。更奇怪的是，到了我这个年龄，一般人的眼睛都已…
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SY不仅影响了我的身体，更影响了我的脑力！
各位戒友们，在讨论脑力这个问题之前，让我们先来看看往日的戒色前辈们，圣贤大德，善书警训以及医学著作中对于SY，J液与大脑关系的阐述：1.《J液的保留》被保存的J…
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戒了瘾，要是空虚无聊怎么办？
当你戒瘾后，你不再用成瘾来应对烦恼和痛苦，也不再用成瘾来获得快乐。当你觉得生活乏味无聊、空虚寂寞时，应该如何处理自己的困境和苦恼？先简单回顾一下空虚和无聊的感受…
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老导管 自慰 手淫 导致注意力不集中怎么办？
我认识的真正正派的男人，绝对不喜欢打扮得漂漂亮亮的女生。就看看调侃就算了。找老婆还是简单有尊严。我以前犯过这个错误。我买的衣服越多，我就越有魅力。特别喜欢被异性…
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持咒或静坐，还有那些部位可以将注意力集中呢？
持咒或静坐时，还有那些部位可以将注意力集中呢？肚脐与肚脐下方四根手指，配合腹式呼吸法来修习。道家气功会刻意区分这一部分，肚脐为『神阙』，肚脐下方四指位置为『丹田…
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戒色 第30季：直指焦虑症，神经症，深挖神经症
戒色 第30季：直指焦虑症，神经症，深挖神经症前言：这几天看到一个帖子，是前列腺炎戒友，他说他有腹痛的情况，每次排精后就不痛了。我的建议就是，不要希望通过SY排…
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那些战胜抑郁症的，一定都是强大的人！
抑郁症患者大都比较敏感和孤僻，此时，身边对于抑郁症有一定了解的人会表示理解，而不了解的人会觉得他们太过“玻璃心”，这其实是对于抑郁症患者本身的处境和经历的困难不…
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坏情绪非常容易引发的手淫行为
导致手淫的原因是多方面的，以前我们主要列举了欲望和惯性这两个大的方面，本文再来看看另一类原因，就是由大家的日常情绪反应催生的手淫。情绪反应比较好理解，例如，我们…
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手淫是导致社交恐惧症的罪魁祸首
社交恐怖症是妨碍我们的人际关系，严重影响我们正常与人交往的一种心理疾病。它严重危害着人们的心理健康。受圆智师兄的邀请，很荣幸的和大家共同探讨一下社交恐惧症，以及…
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分享给大家一个关于心理学戒色的方法
这是一个关于心理学戒方法文章，希望对大家能有所帮助。首先要弄明白两个问题：1.很多戒友，没搞清楚敌人是谁？我们的敌人是淫欲，而不是性。2.戒淫过度依赖戒淫文章。…
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戒色外貌自卑觉得不如人？
有些戒友可能没有那些世俗意义上值得自信和骄傲的地方。比如身高，身材，相貌，学历，自卑，抑郁，总是无法抬头。 我安慰归安慰，指导归指导。但我无法说服人们，怎么看…
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有压力时就想手淫？
有些戒友平时觉得压力大，就想破戒。当他们有压力的时候，他们想lu一把。 事后才能消停下来，直到你做了别的事情。不然心里很容易一直想着，静不下来。 但问题是，…
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戒色、调节情绪和保持好心情的重要性
心情和情志对一个人的健康有很大的影响，尤其是对于很多屡教不改的戒断者。 身体可能没有问题，但也可能有日常工作压力，或者生活中有很多不尽如人意的事情，破戒带来的…
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戒为良药 第117季：断念道场的修炼与进阶
前言：这季前言谈下劝人的问题，不管是生活中还是网络上劝导别人戒色，都应该要注意随缘，前几天看到一位戒友劝身边的同事，结果越说越吵，争吵了一个晚上，影响了同事的关…
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戒为良药 第107季:戒色后回归的十种感觉
前言：上季一位戒友提到了欲望与心魔的关系，他对这方面有点疑惑，我在第99季讲到了欲望就是心魔，心魔就是欲望，它们是一体两面的，如果你控制不住欲望，那么欲望就会变…
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戒为良药 第101季：破除恋癖之四件利器
前言：前段时间一位40岁的戒友发了一篇文章，说长期沉迷手淫让他症状缠身，让他的人生黯淡无光，他也痛批了无害论和砖家。他真是撸界的老大叔了，应该是70后，现在很多…
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戒为良药 第97季：SY伤肾细腻体会篇
前言：前段时间一位戒友戒色337天，却败给了自己的不良情绪，起因是和领导的关系没处理好，继而在贴吧和别人起了争执，最后就鬼使神差般地破戒了，他说：“感觉破戒之前…
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戒为良药 第62季：必知戒色文章之红五类
前言：这季前言分享两个答疑案例1.【飞翔哥您好，很感谢您写的文章，我有一个问题想请教一下，我已经戒了两年了，一次没手过，现在就是频遗，在吃后遗症治疗吧主开的药，…
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戒为良药 第47季：戒色需要养成新的习惯，如果高效做好时机管理
前言：这季前言分享1个反馈和2个答疑案例1.【到了午休的时候，我就躺在床上看飞翔老师更新的第46季文章，看完我就开练了，而且一站就是45分钟以上，以前的打坐、浑…
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戒为良药 第37季：意淫终结者、克服恋物癖、社交恐惧症
戒色吧发展加快，大量新人涌入，这是好事，戒色吧是需要新鲜血液，可以带动更多的人戒色。但我看很多新人的发帖，很多人其实戒色还未入门，还停留在强戒阶段，破戒了归咎于…
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戒为良药 第34季：案例分析5例，指向早泄，终止早泄
5例病例分析： 1.【飞哥！我已经习惯SY好几年了，还没有放弃！除了脱发几乎所有症状，唉！我该怎么办！求大哥指点！你的文章我都看了，就是戒不掉！我要变成瘸…
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戒为良药 第30季：直指焦虑症，神经症，深挖神经症
前言：这几天看到一个帖子，是前列腺炎戒友，他说他有腹痛的情况，每次排精后就不痛了。我的建议就是，不要希望通过SY排精来缓解炎症。有炎症应该积极治疗，控制住病情，…
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戒为良药 第24季：戒色后脱发加重，瘦弱问题补充、脑力下降问题
前言：有戒友会觉得，怎么飞翔什么症状都经历过？好像不大可能，从而产生了质疑。其实经常看我经验帖的戒友肯定会知道，我并没有说自己什么症状都得过，比如我在帖子里说过…
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戒为良药 第10季：SY变丑详细论述和神衰、焦虑症、社恐的康复
如果你在戒色吧泡久了就会知道，SY变丑是极其普遍的现象，基本每个人都变丑了，但是，每个人变丑程度不一样，有的人变丑严重，有的人变丑轻微。影响变丑的因素如下：1.…
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戒为良药 第9季：耳鸣问题、戒色心态、搜集资料的重要性
耳鸣是戒友中比较常见的问题，当然导致耳鸣有很多原因，一般戒友出现的则是肾虚型耳鸣，就是因为纵欲过度，另外加上生活习惯不正常，经常熬夜久坐，这样就特别容易出现耳鸣…
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戒为良药 第4季：警惕欲望休眠期和戒色厌倦情绪
每天都有无数破戒的戒友，破戒后的懊恼和对自己的失望是不难理解的，相信每个戒友都反复经历过。从开始发誓戒除到屡戒屡败，再到最后的彻底戒除，是一个漫长的过程，这个过…
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压力大的时候想SY？
一些朋友说，他们每次工作忙、压力大、心烦意乱时都会想SY。我该怎么办？ 我说，那你sy之后就不忙了，就不用做该做的事了？ 不过话说回来，有些人真的是这样的。…