破戒后 你会发现所有的压力和不舒服的地方随着快感发泄出去 戒色知识

破戒后 你会发现所有的压力和不舒服的地方随着快感发泄出去（多巴胺终于满足了，可不就是这样嘛）

破戒后5分钟 你会明显感觉到脸色以及气色严重下降（不止如此，我会感觉有点鼻塞，浑身无力）

破戒后10分钟 你会无比的悔恨自己，无尽的后悔（还有莫名的恐惧）

破戒后30分钟  如果伤的很严重会发现自己开始尿频 肾痛 睾丸疼等等（是这样的）

破戒后1个小时  你会很累很累没有斗志 想睡觉  如果你已经很虚可能会出现亢奋的情况 会加重欲望导致连续破戒  （很虚）

破戒的今天你会把所有的黄源都删掉，以及给自己定制计划（必须就删了，作案工具全部毁掉）

戒色的前3天    ，你会很累起不来，会出现嗜睡等等的情况 照镜子会发现痘痘变多脸色变黑 嘴巴变臭 上厕所尿不尽 活的浑浑噩噩 出现社恐的情况  （还有说话嗓音变细，走路没力气）

戒色4～7天    精气恢复了一点点，休眠期已过，相比前三天会好一些  （声音洪亮了一点）

戒色一周后  脸色变好了一点点，这个时候欲望会经常来找你麻烦，多巴胺开始分泌，不过这个欲望还不算强（走路有一点力气了）

戒色10天左右  开始戒断反应，会比破戒后更难受，一大堆症状开始出现，容易出现负面情绪，容易破戒，会比前几天要难看，很难受，一直持续到一周左右（会做黄梦，白天莫名勃起数次，应该是身体在恢复，这是好现象）

15天之后  随着戒断反应一过相对稳了一些，时间也会过得很快，终于像个正常人一点，欲望也稳定了一点 

23天之后 小型的高峰期，这个时候精气会恢复到了一定程度，脑子会不由自主的想起黄色东西，这个时候你会很想下载短视频看擦边，脑力也开始恢复，一旦破戒将前功尽弃

30天  破戒高峰期，精气已经恢复了很多，你也会明显的感觉身体变好了很多，如果破戒将啥也没有，这个时候破戒是最难受的时候，会出现情绪厌倦期以及反悔期

一直到45天，如果到45天都没破戒以及没有看黄，那么恭喜你，接下来就会轻松多了，不过还是要保持看戒色文章保持警惕，但欲望也还是会经常来找你麻烦   

60天  两个月，尿频尿急尿不尽 嗜睡失眠 神经衰弱 口臭口吃  发质问题 社恐问题 以及貌容 鼻炎等等开始恢复

90天  三个月之后，你会感觉到一种微妙的欢喜感，这是你从未有过的感觉，手淫的症状基本恢复到了百分之八十，你会发现人生很美妙，你整个人会焕然一新，开始有了活下去的动力  但这个时候会出现学习厌倦期 但也要坚持看戒色文章，否则还是很危险，这个时候破戒会出现连续破戒的情况，很危险   

到了100天，开始百日筑基，这个时候精气已经到了正常人的状态，你身边的人会发现你变了个人，你开始收获了一大堆朋友，开始有了上进心

180天，半年之后，你会比同龄人要强，很多做不出来的东西你都能做的出来，就连你自己也不敢相信，你会发现戒色是很美好，开始鼓励旁边的人戒色

戒色1年  身体完全恢复，已经达到了精满不思淫的状态，回头看看，当年手淫的你是多么的无知，随着戒色一年，你已经习惯了每天看戒色文章，鼓励旁边的人戒色，你的善根以及福报会越来越好，家人也会越来越幸福健康，家庭和睦幸福，过上了好日子，最终走向美好人生https://www.qiusuoo.com/wenji/jwly

（多巴胺终于满足了，可不就是这样嘛）

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戒色4～7天    精气恢复了一点点，休眠期已过，相比前三天会好一些  （声音洪亮了一点）

戒色一周后  脸色变好了一点点，这个时候欲望会经常来找你麻烦，多巴胺开始分泌，不过这个欲望还不算强（走路有一点力气了）

戒色10天左右  开始戒断反应，会比破戒后更难受，一大堆症状开始出现，容易出现负面情绪，容易破戒，会比前几天要难看，很难受，一直持续到一周左右（会做黄梦，白天莫名勃起数次，应该是身体在恢复，这是好现象）

15天之后  随着戒断反应一过相对稳了一些，时间也会过得很快，终于像个正常人一点，欲望也稳定了一点 

23天之后 小型的高峰期，这个时候精气会恢复到了一定程度，脑子会不由自主的想起黄色东西，这个时候你会很想下载短视频看擦边，脑力也开始恢复，一旦破戒将前功尽弃

30天  破戒高峰期，精气已经恢复了很多，你也会明显的感觉身体变好了很多，如果破戒将啥也没有，这个时候破戒是最难受的时候，会出现情绪厌倦期以及反悔期

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180天，半年之后，你会比同龄人要强，很多做不出来的东西你都能做的出来，就连你自己也不敢相信，你会发现戒色是很美好，开始鼓励旁边的人戒色

戒色1年  身体完全恢复，已经达到了精满不思淫的状态，回头看看，当年手淫的你是多么的无知，随着戒色一年，你已经习惯了每天看戒色文章，鼓励旁边的人戒色，你的善根以及福报会越来越好，家人也会越来越幸福健康，家庭和睦幸福，过上了好日子，最终走向美好人生https://www.qiusuoo.com/wenji/jwly