如何戒色：实战戒色重中之重，脱离实践则戒色必败

实战是jiese的重中之重，脱离实战，jiese必败。纸上谈兵，看似都懂，实则假懂！欲望一来，一败涂地！如何提升断念的实战能力是最核心的内容，jiese一定要具备断念实战的能力，就像战士要有上阵杀敌的能力一样，停留在纸上谈兵，必然会遭遇惨痛的失败。

jiese的实战主要体现在哪些方面呢？

就是这两句话：内不随念转，外不为境迁。这是一内一外两层功夫，内即观心断念，外即避开诱惑的图片、视频等。

可以用四个字来概括：外避内断！面对诱惑的对境，要立马避开；内心如果起欲望了，要立刻断掉。这就是jiese实战！

实战强，才是真的强！实战弱，会被欲望虐成狗！我们一定要强化实战能力，这样才能立于不败之地。

一，断念实战要点解析

1.首先要学会观察念头，看住自己的念头，一旦欲望、图像出现时，立刻发现，立刻断除。

2.断念时一定要狠、一定要快！切忌犹豫不决和贪恋心理，唯快不破！

3.断念时机的把握，在念头刚起来时，就要斩绝萌芽！不能让其起势，刚开始是小火星，好灭；等到森林大火了，就难灭了。越到后来越被动，会欲火中烧，不得不破！

4.断念的方法：口诀法、思维对治法、念fo [⚠️系统提示：请遵守法规政策，勿在非宗教场所发布宣传宗教相关内容]持zhou [⚠️系统提示：请遵守法规政策，勿在非宗教场所发布宣传宗教相关内容]法。

5.断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无！相信大家都不陌生，《jwly》里提及了无数次，这是实战的金口诀，参透这个口诀，练习这个口诀，就能决胜断念实战。这是传承千年的修心诀，含金量极高！

6.念起即断，是总原则；念起不随，不要跟随念头，跟随就是强化，不随就是断；念起即觉，念头起来了，要立刻觉察到，反应要快，不能跟着跑了很久才发现；觉之即无，觉察到了，念头就消失了，前提是觉察力够强，这样就能做到觉察即消灭。这个口诀贵在平时练习，每天至少五百遍，还需经常看断念文章提高认识。

7.思维对治法，比如思维不jing guan、作亲想，思维xieyin的危害等，平时就要不断这样思维，这样练习，等到念头一上来，马上思维对治。

8.念fo [⚠️系统提示：请遵守法规政策，勿在非宗教场所发布宣传宗教相关内容]持zhou [⚠️系统提示：请遵守法规政策，勿在非宗教场所发布宣传宗教相关内容]法，欲望一出现，可以念fo [⚠️系统提示：请遵守法规政策，勿在非宗教场所发布宣传宗教相关内容]号来转，平时要有日课，要念熟，这样实战时才有力量来转。

9.这三种是比较常见的断念方法，都是很不错的，可以结合使用，不管何种方法，都是以观心为基础的，首先必须观察到念头来了。

10.断念非压念，而是化解念头，压念就是想压制念头，不想让它起，压念是压不住的，断念是觉而化之，很轻松，没有煎熬感。

11.希望大家好好练习观心断念，这样才能决胜实战，jiese高手都是断念的高手，断念差，必败无疑。

二，对境实战要点解析

1.我们所处的时代，xieyin泛滥，网络上的sq内容随处可见，要在这个时代出淤泥而不染，必须具备很高的jiese觉悟和对境实战的能力。

2.网络上的擦边图很多，不要去看擦边内容，jiese要给自己一个纯净的环境，这很重要。

3.一些充满诱惑的应用要卸载，看了那些不良内容，很容易起欲望，对jiese很不利。

4.就算我们很注意了，上网时还是可能看见擦边图，这是必然的，这时我们就要注意视线管理了。这是对境实战的重点！

5.看见诱惑内容，一定要学会避开，用好“避”字诀，不要去撞“se弹”！避se如避箭！

6.不看第二眼，第二眼很容易陷进去，不断点击，一步步深陷，最后破戒。

7.走大街上也要警惕，非礼勿视，不要去看敏感部位，学会避开，眼睛不要乱看。

8.看见诱惑，视线不要聚焦，不可盯着看，可以转移视线或者开启散视。

9.对境时，也可能出现欲望，要及时断掉，最好是对境无心，其次是能做到念起即断。

10.对境后，不要去回忆，当回忆的图像浮现时，也要立刻斩断。

11.看到诱惑时，视线不聚焦、不停留、不回看，不试图看清，这是总原则。

jiese后一定要注重这两个实战——断念实战和对境实战，这两个实战太重要了，也太关键了，看再多的jiese文章，如果不注重实战，那还是会屡戒屡败，无法突破怪圈。只有高度重视实战，真正以实战为核心，不断提升自己的实战能力，这样才能战胜欲望，主宰自己。希望大家都能强化自己的实战能力，做jiese的实战派！用实力说话！有句话说得好：真正的jiese不是靠转移注意力，也不是靠充实生活，也不仅仅靠行善就行了，真正的jiese必须具备实战的能力，这样才能百战不殆！笑到最后！

《四十二章经》云：“若断其阴，不如断心。”断心就是断念！jiese必须要斩断自己的欲望！斩绝萌芽！不可让其起势！破戒的流程就是起了欲望，跟着欲望跑，最后欲火中烧、欲罢不能而破戒，如果我们起了欲望，就立刻断掉它，这样就能做到不破！古德云：“一念之欲不能制，而祸流于滔天。”jiese要学会降伏其心，这是实战的重点。观心断念的能力必须强大，这样才能降伏欲望，否则肯定被欲望附体，陷入走火入mo、丧心病狂的疯zw状态。

欲望的三种表现形式：

1.念头

2.图像

3.微妙的感觉

第一种念头，是比较粗的念头，自己可以清楚地感受到某个念头上来了；

第二种是图像，图像是念头的另外一种表现形式，图像上脑是极快的；

第三种是微妙的感觉，这属于比较细微的念头。

我们要了解欲望的进攻方式，这点很重要，知己知彼，才能百战百胜！要清楚欲望的套路，欲望很狡猾，套路很深，擅长怂恿。我们一定要认清欲望的各种套路和诡计，做到心中有数，这样面对欲望的进攻时，就能成竹在胸，不慌不忙，沉着应战！

断意yin口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。这个口诀很管用，大家背熟它就可以形成条件反she，一有意yin念头，自动就会断掉。当然，前提是背得滚瓜烂熟，不断重复再重复，深入潜意识，这样就能形成断意yin的条件反she。我们一定要保持极高的警惕和敏感，不能等到欲望发展壮大了，再去断，那时候就很难控制了。所谓不怕念起，就怕觉迟，就是这个道理。

断意yin的规律：意yin的时间越长，就越难断掉；意yin的时间越短，就越容易断掉。推荐的断意yin时间是1秒内，如果你意yin超过1秒了，其实你已经断慢了，断晚了。你必须先知先觉，在它刚露头时，就立刻斩断意yin！意yin的过程就是欲望由弱变强的过程，就是由一个小火星变成欲火中烧的过程。大家都知道小火星好灭，欲火中烧难灭，有的戒友不懂得断意yin的规律，他跟着欲望跑，不断在强化欲望的力量，强到最后就是欲火中烧，就是欲罢不能，最后疯狂破戒。

断意yin十字诀：快、严、烈、狠、不犹豫、不贪恋！

快——jiese刀客出刀要快，唯快不破！你的断速还可以快上几倍乃至十几倍，不断练习，就能越来越快！

严——对念头要严厉！平时自己训练也要严要求，真正严格了，训练质量才能上去。

烈——断念的决心要烈，就像一个烈士！具足刚烈的勇气和魄力！

狠——强力拔刀斩！狠劲要足！充满杀气！让欲望风闻丧胆！打垮欲望的进攻！

不犹豫——当断不断反受其乱，断念要果断！该出手时就出手！雷霆出击！一击必杀！

不贪恋——欲望就是敌人！贪恋它，就是找死！对待欲望，只有一个字：杀！

断念九把刀：

第一把刀：快感过后就是巨大的空虚和无尽的悔恨 ，念头一上来，就立马这样思维，平时就要反复这样思维。

第二把刀：思维不jing guan，欲海化清凉。看破那层皮，皮下全是恶心的东西，不值得贪恋，那层皮也不干净，毛孔里全是脏东西。

第三把刀：断念断念口诀，瞬间降伏。念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无！每天练习几百遍，提升觉察力，熟极自神！

第四把刀：断字诀，瞬间打断！念头一上来，马上喊断！反应要快！就像张飞一声暴喝，威力十足，吓退敌军。

第五把刀：念fo [⚠️系统提示：请遵守法规政策，勿在非宗教场所发布宣传宗教相关内容]持zhou [⚠️系统提示：请遵守法规政策，勿在非宗教场所发布宣传宗教相关内容]，以一念代万念。适合有佛缘的戒友，可以念南无**** [⚠️系统提示：请遵守法规政策，勿在非宗教场所发布宣传宗教相关内容]或者南无观世音菩sa [⚠️系统提示：请遵守法规政策，勿在非宗教场所发布宣传宗教相关内容]，每天保证日课。日课要结合实战，念头一来，马上念fo [⚠️系统提示：请遵守法规政策，勿在非宗教场所发布宣传宗教相关内容]来转。

第六把刀：思维没意思，she完就没意思。再好的片子看完后就像垃圾一样，she完就没意思了，内心一片颓废和悲凉，多思维没意思，可以有效对治欲望。

第七把刀：思维报应的苦，不敢xieyin。多想想zheng状爆发，还有影响学业事业，让自己的人生陷入困境，多思维xieyin的各种危害，做到不敢xieyin。

第八把刀：作亲想，把异性观想成自己的亲人，只有尊重，不起非分之想。欲望一来，马上作亲想，告诉自己不能做禽兽的事情。

第九把刀：怜悯想，以慈悲心战胜xieyin心。想想众生的苦，想想那些女人也会老去，也会满脸皱纹，走路蹒跚，也会成为奶奶和外婆，我们怎能去意yin别人？！做出如此无耻至极的举动？多发怜悯想，化掉xieyin心。欲望一来，马上思维众生很苦，不能去xieyin她们，要以慈悲心去对待她们。

这九把刀已经交给大家了，就靠大家自己去磨砺了，工欲善其事必先利其器！一定要把刀磨快，功在平时！就像运动员平时训练，到比赛时只是在检验平时的训练成果。这九把刀也可以综合运用，以一种为主，其他几种为辅，这样更有效，思维不jing guan可以有效对治贪恋，再加上断念口诀，就比较完美了。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！大家好好去练习吧，纳入自己的日课，每天坚持练习，到时实战水平自然突飞猛进。

断念七大忌：

断念大忌之一：犹豫不决！犹豫不决肯定导致失败，必须坚决果断！狭路相逢勇者胜，犹豫的刹那，很容易被欲望说服。

断念大忌之二：发现太晚！很多戒友没有能做到念起即觉，而是跟欲望跑了一段，才突然发现自己已经被欲望拐走了。

断念大忌之三：缺少自信！没有必胜的信心，对于和欲望作战很没有把握，甚至不战自败，又或者一触即溃，毫无战斗力可言。

断念大忌之四：贪恋心理！舍不得断！当断不断反受其乱！想想xieyin的危害，想想那些痛苦的报应，必须狠断！！！

断念大忌之五：决心不强！断念需要一股很强烈的决心和勇气，就像劈开一块砖头一样，决心要狠，要强硬果断！

断念大忌之六：下手不快！断念贵快！兵贵神速！不能让欲望起势，要把欲消灭于萌芽状态！

断念大忌之七：过后回忆！实战过后就不要去回忆欲望了，一回忆就容易掉进去。当回忆的念头冒出来时，要立刻断掉。

tips：

再说一个核心细节，就是解除对思维的认同，当念头冒出来了，告诉自己：“我不是念头，我是观察者，我可以觉察消灭念头。”这句话很有力量，平时可以多思维，真正悟明白了，就可以在实战中发挥不可思议的力量。经过无数次的断念实战，我的深刻体会就是：只要不认同念头，并且 

拉开距离观察念头，念头就会突然失去力量。 

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