分享给大家一个关于心理学戒色的方法

这是一个关于心理学戒方法文章，希望对大家能有所帮助。首先要弄明白两个问题：1.很多戒友，没搞清楚敌人是谁？我们的敌人是淫欲，而不是性。2.戒淫过度依赖戒淫文章。强调一下：我不是要戒友们不要去看戒淫文章。

在这里我想分享我的戒色心得：人是很难战胜自身本来就具有的性欲的，当人和性欲斗争时，自身的理智会慢慢的被自身的欲望所瓦解，最终自己的整个身心会被欲望控制。两点建议：一是找一个自己感兴趣的事情去做。男生可以找一个自己喜欢的事情去做。比如：看书、学习一门生存技能、打篮球等。女生可以去看看温馨感人的电视剧。总之，就是玩，能让你高兴能转移你注意力就可以了。二是坚持1-2个月。人的习惯会在大脑中形成相应的物质结构，当你习惯了注意色情，就算你不去看刺激物，你脑中也会时常冒出出现色情的东西，比如你闲暇时，你会不由自主的又开始意淫起来，这也是戒色的一个最主要的难点。你的注意力是被你的性欲吸引住还是被你的生活吸引住是决定着成败的关键。把你的注意力放在你该做的事情上，坚持一段时间你就会发现你摆脱淫欲，重拾了自我。

大街上的广告里都有很多是黄源，这不是我们能改变的，意志力强的人只是理智压制欲望的时间长一点，或者说延迟了他对欲望的满足。最终他还是要转移注意力，如果单靠意志力抵制，时间长，他也会精疲力尽认输的。看见黄源仍能安然无恙的人，他们的意志力不是体现在“忍”，而是体现在“断”！淫欲一起，当机立断！

 

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