戒色心得丨欲火焚身期的应对方法

戒色心得丨欲火焚身期的应对方法

首先，让我们一起来做忏悔：往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔！

相信很多戒友已经知道手淫的危害和戒除的必要了，本文不再叙述，只是说明欲火焚身期的应对方法。

每当我们戒除一段时间后，欲望就会一下子变大，这段时间可能是十天、四十天，一百天......因人而异。我相信戒色老手一定了解这段时间的难熬。一般到了40-80天左右就是欲火焚身期了，这段时间心魔猛攻，各种怂恿、引诱，一个不慎就会破戒。

随着戒色时间的增加，我们的肾精也恢复增多，我们的脑子里也会不自主浮现出一些恶心的东西，欲望更是大得离谱，只要一闲，想念头就会出来，脑子里一直有个声音说：“撸一下吧，看一下吧”等等心魔怂恿的念头。这种情况大家也都有过吧，但是有一点要注意，这时我们的主观意识也就是理智是拒绝的，这些念头都是心魔的进攻。

欲火焚身期有一种身不由己的感觉，明明是不想看，但是有种感觉一直在逼迫我们。

这段时间我们要注意以下几点。

一，时刻保持理智，无论多么想撸，都告诉自己坚决不破戒，保持这样的理智。

只要这段时间过去后，肾精就会潜藏下来，恢复身体。记住别让心魔战胜你的理智，记得有个戒色前辈刚开始戒色满脑子都是欲望，但是他从不向心魔低头，这份决心值得我们学习。

二，断念。

欲火焚身期，心魔的怂恿相当的厉害，可能在你要睡觉时对你进行攻击，遇到这种念头立马断掉，不要犹豫，不要跟心魔讲道理，因为你如果对心魔说“不能再撸了，会没命、会得病等道理时，它会找出你的薄弱点，比如你存在侥幸心理，心魔会说“一次又没事，以后好好戒就行了。”就算几回合下来你的理智胜出，但是心魔总会有办法让你立场不坚定，或者松动，到时一个猛攻，你就会沦陷，最简单安全的办法就是直接断掉！理都不要理。意淫也立马断掉，绝不犹豫！号、思维对治等，总之断念一定要快，不回忆，落实断念八法。

三，情绪管理。

遇到挫折，遇到高兴的事，这都是情绪破戒，注意情绪管理，同时心理保持积极向上，这样对身心都很好。情绪破戒极为常见，许多戒友就栽在情绪关，飞翔前辈也反复强调过警惕情绪破戒，所以，必须注重情绪管理，必须注重情绪管理，必须注重情绪管理。

四，戒色的决心。

戒色一定要有坚定的决心，深刻地意识到我要彻底地戒掉手淫，任他刀刮剑割，任他地动山摇，我自巍然不动，我自心如磐石！

五，坚持

人生下来就要拼命地活，那些杀不死你的，终将使你变得更强大！

六，时间。

时间是戒色的大敌，它总是不知不觉弱化戒色的防线，包括对色情的警惕性下降、松懈自我要求、淡化了危害与教训。所以保持戒色新人的初心与姿态至关重要！我们必须坚持定期维护，保持良好的戒色状态，要确保维护不走过场，卓有成效。

七，饮食。

吃素，吃清淡，不吃大鱼大肉的东西，因为欲望会加重，精关松的容易遗精。吃素最好，但是营养要全面。晚上吃五六成饱，这样不会因为营养过剩而遗精，也让肠胃得到休息，九点后就不要吃了。

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