戒色怎么才能控制住自己？

有戒友问：每次看到有关性话题的文章或者图片就忍不住点进去看，这就导致戒了大半年了，破戒了。

他问有没有办法能控制这种行为？

咱们很多戒友都会有这种情况，打开浏览器，或者打开短视频软件，这些内容的视觉冲击非常强烈，让人忍不住想去看一下。

其实他说的问题只是控制不住自己的一个表现，类似的问题还有：

看见大街上美女，怎么能控制住自己不意淫；怎么能控制住自己不去看那些娱乐软件；怎么能控制住自己不看黄等等。

归根结底一句话：怎么能控制住自己？他要的是这个问题的答案。

尘心老师并没有回答他太多。因为教一个人怎么控制住自己这件事，不是几句话就能说清的。

不是我跟你在微信上说了几句话，你就真能做到控制住自己了。

我要是几句话跟你说完，你就能控制住自己不看了，那咱公众号里的这些粉丝，我每个人都跟他说这几句话，大家就都能控制住了。就没人戒不掉手淫了。这可能吗？

对吧？

比如尘心老师可以跟每一位戒友说，看见这种图片，这类的话题要马上关掉页面，转移注意力。平时要注意修心，不要色情片，不要看擦边内容。

做不到的话就是自己修心不够，可以听听啦啦啦，或者平时打坐冥想？

这类的话，这种逻辑大家听着熟悉吗？这就是网上现在那些个戒色方法。

我这么告诉你的话，是大家想要的答案吗？

不是，如果是的话大家就不会来问我了。网上随便一翻，这种答案就遍地都是。

告诉你不要看黄，不要看擦边，不要熬夜，这个不要做，那个不要做。如果这么告诉你有用的话，那莫不如咱们干脆来的直接点，告诉你不要手淫，因为反正都是告诉你要做什么和不要做什么，跟直接告诉你不要手淫，没有本质的区别。然后你听话照做，就能戒掉手淫了吗？

然后事实根本不是这个样子，大家依然是经常破戒。

做什么对自己好，做什么对自己不好，谁不知道？

大家都不是小孩儿了，还有谁不能区分好坏吗？我也知道看色情片不好，问题不是做不到不看吗。

能做到的话，不就能控制住自己了吗？

道理谁不懂，关键是做不到。这不就是听了很多道理，依然过不好这一生吗？

有的人控制不住的问题归结为自己的意志力太弱，意志力有待加强。看黄、看见性话题的文章或者图片就点进去看，都是因为自己的意志力太弱。

其实这些跟意志力有什么关系呢？

尘心老师要跟大家说一句颠覆你认知的话：这些跟意志力没什么关系。

只要是涉及到了意志力，体现到戒色上，就是强戒，硬戒，就是强忍着不看，强忍着不撸，这样戒色会戒的很痛苦。

总有意志力被冲垮，破戒的时候。一旦破戒，心理负担就会极重，然后反过来，还是认为自己的意志力薄弱，观心断念做的不好。

这么搞着搞着，就恶性循环，陷入破戒的怪圈了。

你不会意识到，你从根本上就错了，你看不看黄，看见诱惑性的东西你点不点进去看，其实这件事跟意志力根本没关系。

你能不能控制住你自己，都不以你个人的意志为转移，这句话会颠覆很多戒友的认知。

不是你想不看黄，你就能不看黄了，也不是你想不看擦边的直播，你就可以做到不看了。这些不以人的意志为转移。

是人就会有欲望，性需求，是人的本能。是你的心性和你对性的欲求感，要求你只能那样，由不得你自己可选可控。

这是人控制不住自己的根本原因。

所以根本就不是谁告诉你做这个，不做那个，你就能控制住自己的事。别人说什么其实没用。

能不能控制住自己，能不能自律，这都取决自己的思维、观念、和认知。

思维，观念，和认知上出现了偏差、错误，往后再怎么做，都是越陷越深而已，这也就是大家戒不掉手淫，总是破戒的根本原因。

而思维、观念这些又都是抽象的，是最不好讲的，也最不易被理解的。

Tags： 经验 方法

转载：如非注明，本站文章均为 戒色之家 原创，转载请注明出处和附带https://jiesehome.com/?id=371本文链接。