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慢性疲劳
24-06-29戒色围观508次
简介
很多人反映经常身心疲惫，做事提不起劲，思考问题时大脑反应迟钝，执行力差，计划上的很多事完成不了，心有余而力不足。
这个问题很多人认为就是懒惰而已，那西医呢把这种状况叫做慢性疲劳综合征，中医则称之为肾虚或者肾亏。
慢性疲劳症状：经常疲惫不堪、无精打采、哈欠连天、烦躁、易怒、腰酸、背痛、头晕、眼花、失眠、嗜睡、神经衰弱、全身乏力、神志恍惚、食欲不振，长期疲劳却查不出明确的原因，虽经常服用健脑安神、开胸顺气等药物，而全身倦怠的症状却始终得不到改善。这就是一种典型的疲劳状态，应引起注意。
肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
很多人在大脑疲倦初起之时，喜欢采用一些使大脑兴奋的措施来刺激自己，以便能够继续工作或学习，如大量地抽烟、喝浓茶、饮烈酒以及用凉水冲脑袋等等。然而如果人们常用兴奋大脑的方法强迫大脑继续工作，则会加重心理疲劳，加重脑细胞的损伤。
心理疲劳，是由于心理上的弦绷得太紧、精神上的压力太大而导致的，是很多人主观体验的一种疲倦感。它的危害性不仅在于会引起生理疲劳，而且还会导致孩子对学习工作的厌倦情绪。心理疲劳严重的，还可能发展成为心理变态，影响整个身心健康。
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