戒色多久皮肤会变好

首先让我们先来看看手淫罪状最明显的几条！

1、损害健康和缩减寿命

2、头发肮脏油腻，暗淡而无光泽；严重者还有掉发，年纪轻轻就成了秃头！还有同学有了少白头，20多岁就变成老人！

3、会得早泄，夫妻生活不和睦！导致猜忌！

4、心意烦躁，没有耐心；心里时不时的会暴躁发怒

5、贪爱淫行，淫画，淫影音而没有多的时间求取正业，导致学业不成，求财不得；

6、口臭难闻，令接近的人生嗔恨，烦恼之心；

7、伤肾，听力急剧下降，严重影响生活工作学习！

    我想郑重的告诉你，年轻人，不能再撸了！

手淫会让你精神萎靡，全身乏力，没有精气神！

手淫会让你长相猥琐，容貌变丑，没有男子气概！

手淫会让你思维迟钝，记忆力下降，注意力不能集中！

手淫会让你腰酸，腿软，脱发，头发出油，身高矮小！

戒色后首先需要休息好，要作息规律，早睡早起，加强锻炼，休息好了面色（气色）才会好，也才有食欲，就会吃的香，读书学习才可以有精力、反应才会敏捷，对学习感兴趣了，就会专心致志、不浮躁。不能着急，这个过程在三个月会逐渐好转。

不要闲着，让自己忙起来，说得有一定道理，但人总是有闲着的时候，不可能一直处于忙碌状态，真正的戒色高手即使闲着也不会破戒，即使经常独处依然固若金汤，心魔尽管上来，来一次灭一次，直接和心魔对战，绝不逃避，你让自己忙起来，你让自己很劳累，这样是有一定效果，但不是长久之计，过于繁忙和劳累对于养生恢复很不利。即使你忙如猴，累如狗，迟早还是会破戒，因为觉悟并没有实质性的提高，戒到一定天数，心魔肯定会疯狂进攻，到时就会垮下来。转移注意力也有一定效果！

如果症状严重，需要口服中成药，归脾丸，六味地黄丸调理体质，同时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，适当锻炼，戒除手淫，需要三个月可以好转。

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