330 天，猥琐变庄严——戒色吧见证的身心重塑。

　　

  我叫夏浩正，有23年的xieyin史、从2015年开始戒xieyin，一直都没有戒除，经常性反复破戒，已经有8年了，现在终于有了转机。

　　我之前戒xieyin一般都是7天破戒一次，4-5天破戒一次，2-3天破戒一次，经常熬夜通宵看seQ视频、一晚上不睡，看黄SY，很少突破一个月。

　　曾经采用过《jwly》jiese法，看jiese文章提高觉悟，练习断念口诀，没有成功。我还通过专念fo [⚠️系统提示：请遵守法规政策，勿在非宗教场所发布宣传宗教相关内容]/号jiese，但是也没有成功。

　　但是我在采用现在的方法之后，从今年9月5日开始到现在，我已经jiese32天了，而且我能控制住不看手机、不看美女了，自控力比以前增加了非常多、效果非常明显，所以急于把这个好方法分享给大家。

　　二、现在我的方法

　　现在我的做法，是专诵观音经zhou，即大悲zhou、《普门品》、观音圣号，还有礼拜观音菩/萨，把主要精力用于修持这些功课上，并回向祈求，请菩/萨加持自己戒除xieyin（文末附回向文）。

　　为什么这样做有那么大效果呢？我想是因为《普门品》上说得非常清楚：若有众生多于yin欲，常念、恭敬观世音菩/萨，便得离欲。这里面“常念”、“恭敬”，非常主要。

　　我目前每天能够念诵80多遍大悲/zhou、普门品1-2遍，观世音圣号2000-6000遍，都是把诵持功德回向给自己戒除xieyin。

　　最初在我曾经尝试过大悲/zhou+佛/号的方式，有效果，但是力量好像还不足够，通过调整把佛/号都换成观音圣号之后、增加数量之后，效果立马显现了，念诵之后心里非常清静。

　　怎样做到“常念”？就是把行住坐卧的时间都利用上，心里常常念诵观音菩/萨圣号，最好每天念诵2000声以上。并且念诵观音经zhou的时候，要字字听清楚念诵的声音，否则念得太快走马观花效果也不明显。

　　除此之外我还建议：每天除了念观世音圣号，还要礼拜观世音菩/萨。因为《普门品》上说的是：“常念、恭敬观世音菩/萨”。如何恭敬呢？就是礼拜（跪拜）观世音菩/萨。为此我还专门请了尊菩/萨圣像回来供奉。

　　现在我每天早上能礼拜10-20拜、晚上能礼拜100多拜，都祈求观世音菩/萨慈悲加持我彻底戒除xieyin恶习、我也发愿彻底戒除xieyin，然后将礼拜的功德回向于戒除xieyin，并且忏悔xieyin和杀生等罪业。这样拜完之后感觉内心非常清净。

　　另外礼拜观音菩/萨，大家也需要注意“恭敬”，比方早上起床礼佛前，要现刷牙、洗脸、穿戴整齐；平常也要衣着得体，整理好衣物、洗手、漱口，并且拜之前都点上三支清香。男士不要穿短裤背心、女士不要穿暴露的衣服。

　　把时间都用来专诵观音经/zhou，并且把礼拜和念诵的功德，都回向到戒除xieyin，这样更加有用。

　　三、我的其他的建议

　　另外我个人的经验。除了诵持观音经/zhou、礼拜等功课之外，还须做到早睡早起、不熬夜、不赖床、无事不上网、避开诱惑女性、远离引起xieyin的因缘。

　　并且远离xieyin的场所，不去按摩、足疗、澡堂、汗蒸，远离夜总会、夜店、酒吧、唱吧等娱乐会所，远离xieyin的朋友，远离狐朋狗友。

　　每天还要做到吃素，建议吃全素，包括不吃五辛、荤菜、鸡蛋和牛奶。如果一时半会做不到，建议祈求观世音菩/萨加持自己能够早日吃全素。（昌瑞注：最初可以先吃花斋）

　　还可以根据自己的情况，随喜钱去放生或者捐款做慈善，戒xieyin需要福报，福报可以加速戒除xieyin的时间。业障重的朋友，每天要念忏悔文、忏悔自己累生累世的业障。

　　另外要注意，每天的功课都不能中断、好习惯要落实，一旦中断的话，很容易破戒。因为戒xieyin是一辈子的事情。千万不要以为戒xieyin3年、5年了，就以为彻底戒除了，再也不会破戒了，于是持诵功课也不做了，这样肯定会破戒的。因为我们欲界众生，只是靠功课暂时降伏了yin欲，只有证果了才能彻底断除，千万不能轻视。 

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